Семинары

Мышцы имеют структуру кабеля, классифицируются на разные типы, отвечают за конкретные движения. Высококлассный спринтер не станет олимпийским марафонцем. Пауэрлифтер не возьмёт высших наград в бодибилдинге. Разбираемся с анатомией, учимся находить конструкции на теле, понимаем связь «мышца – перемещение», определяем методы развития мускулатуры под поставленную задачу.

Спать треть жизни – полезная привычка или непозволительная роскошь? Наращивание темпов производства и ускорение информационного потока потребовали уделять больше внимания работе. Единственный источник дополнительных секунд – ночь, когда другие переводят дух. Как восстанавливаться за меньшее время, не нарушать здоровье и договариваться с природой?