Занятия

Расписание занятий

Эффективный спорт

24 Августа
14:00 - 17:00
Москва, м. Курская
Skype
Мышцы имеют структуру кабеля, классифицируются на разные типы, отвечают за конкретные движения. Высококлассный спринтер не станет олимпийским марафонцем. Пауэрлифтёр не возьмёт высших наград в бодибилдинге. Разбираемся с анатомией, учимся находить конструкции на теле, понимаем связь «мышца-перемещение», определяем методы развития мускулатуры под поставленную задачу.
Мероприятие прошло

Эффективный спорт

31 Августа
14:00 - 17:00
Москва, м. Курская
Skype
АТФ, креатинфосфат, гликоген – важнейшие источники энергии. Отличаются количеством и быстротой действия. Углеводы – топливный ресурс, жиры – запасные танкеры, белки – строительный материал. Артерии перераспределяют кровяные потоки, обеспечивая потребителей дополнительными порциями кислорода. Иммунитет после тренировок падает, а балом правит эндокринная система.
Мероприятие прошло

Эффективный спорт

07 Сентября
14:00 - 17:00
Москва, м. Курская
Skype
Существуют сотни брендов и тысячи наименований спортивных добавок. Рынок оценивается в 36 миллиардов долларов. Протеин, гейнер, креатин, BCAA, L-карнитин, предтренировочные комплексы и жиросжигатели – разберёмся с воздействием на организм, вычленим действенных представителей, отбросив маркетинговые истории. Не забудем медикаменты, применяемые искушёнными.
Мероприятие прошло