Семинары

Слабоволие – недостаточная степень психологического усилия для достижения поставленных целей и удовлетворения желанных потребностей, отсутствие целеустремлённости и твёрдости характера. Теория навыка диагностирует проблему и поможет быть честным с самим собой: тяжело валить на других и продолжать бездельничать, осознавая ошибочность действий и подходов. Упражнения станут первыми шагами, которые приучат доводить начатое до конца.

Многие обещают себе взяться за ум в попытке быть в форме. Мантра звучит так: «Завтра бросаю есть сладкое, начинают ходить в зал!» На следующий день формулировка меняется на: «Завтра же не сегодня». Что скажешь, заманчиво заразны разносторонние соблазны – становится их больше ежегодно. Одно дело прощебетать неуверенным внутренним голосом, другое – суметь убедить себя. Напрягаться отказываемся, не желая перешагнуть через важное ради бесценного.

Хочется власти, славы, ресурсов. Повелевать, капризничать и топать. Между мечтой и целью течёт лава сроков и река обязательств – заворожённо стоим на обожжённом берегу, провожая смельчаков, храбро ринувшихся в пекло. Наблюдая неудачи и завидуя успехам, в мыслях возводим хлипкую переправу для воплощения устремлений и мямлим чуть слышно: «Когда-нибудь встану пораньше, позавтракаю и сделаю». Лёгкий порыв заглушает слова, сдувая слабую волю.

Одна из сложнейших задач – начать, но любое путешествие стартует с первого шага. Путь преподносит большое количество впечатлений и разных оказий. Разберёмся, как сконцентрироваться на хорошем и договориться с собой об инициации долгожданных действий. Обсудим стратегии поведения и ментальные ухищрения, помогающие не откладывать задачи в долгий ящик. Узнаем, как воспитать в себе расторопность, чтобы добиваться признания и достигать целей.

Ошибочно полагаем, что другие должны принимать нас такими какие мы есть, при этом желая почитания и стремясь к лидерству. В гонке за первенство чрезмерно тратим драгоценные запасы воли, неминуемо иссякая. Внутренний слом приводит к невыполнению обещаний, расхлябанности и ханжеству, что не только отодвигает результаты за горизонт, но и отталкивает близких. Обсудим, что должен демонстрировать лидер и профессионал, чтобы влиять на окружение.

Многие практики начинаются с обуздания непомерных желаний и сокращения рационов потребления. Ограничения стимулируют инновационное мышление и позволяют сосредоточиться на главном. Осознанный дефицит дисциплинирует и экономит ресурсы, улетающие в топку запредельных аппетитов ненасытных фантазий. Оказывается, что действовать, не сбиваясь с выбранного пути, становится проще, если зашорить ненасытную утробу и усмирить завистливый взгляд.

Светлое будущее становится осязаемым после осознания фразы: «Всё зависит от тебя». Но если часто опускаются руки, растёт вероятность, что жизнь продолжится ползком. Причина бессилия и неудач – жалость к себе. Перестать ныть – уже достаточно для того, чтобы начать побеждать: конкуренция не такая высокая как кажется. Трудности отсеивают лишних: массу сдавшихся видно лишь на вершине, когда с высоты достижений оправдания вызывают улыбку.

Мыслители часто задавались вопросом «Что такое сила воли»? Ответы порождали религии и философские течения, содержащие множество полезных практик и недостающих обывателям смыслов. Большинство доказали состоятельность, древнейшим – больше тысячи лет. Ряд получили развитие в трудах по психологии, другие – перекочевали в книги по мотивации и вдохновению. Рассмотрим идеи и миропонимание предков: возьмём лучшее и укрепимся смыслами.

Выполнение работы требует сжигания калорий, мозгоусилия перемалывают драгоценные запасы. Изучим стратегии мобилизации внутренних ресурсов и способы восстановления жизненной энергии. Обсудим, какие продукты и размеры порций позволят поддерживать высокий темп без потери контроля над волей. Определим, что помогает телу и психике отдохнуть, а какие активности, наоборот, маскируясь под полезные, на самом деле утомляют больше ожидаемого.

Идеальная фигура, проходной балл становятся ложными ориентирами, если не решить главного: зачем это нужно? Узнаем, как можно докопаться до истины намерений с помощью несложных вопросов. Откровения перед самим собой с одной стороны вас удивят, с другой – снимут внутренние противоречия и помогут справиться с недостаточной целеустремлённостью. Не так страшно обмануть других, как врать самому себе и пребывать в заблуждении относительно целей.

Основная опасность мобилизации волевой мускулатуры – большой расход и, в связи с этим, быстрое исчерпание. Такие качели не только сбивают ритм, но и с каждым разом заставляют принимать всё больше героических усилий. Ловушки можно избежать, выполняя систематические практики и грамотно управляя внутренними ресурсами. Предстоит научиться возводить ментальные границы и формировать мысленные триггеры, чтобы было легче договариваться с собой.

Если по жизни скользите легко, значит, мечты категорически мелковаты. Вызовы определят масштаб личности, амбиции станут предвестниками свершений. Свобода – цена победы, честность – искренность эго. Стойкость – инструмент воплощения запретных грёз, но не защёлка сопротивления выбору. Формула самоидентификации: «быть = совершенствоваться». Устают все. Но старатели с бойцовским характером сначала делают, потом устают. Радуясь победе.