Навыки

Автомобиль с плохим топливом в баке не едет, кот не ест подозрительные сосиски, а мы забрасываемся чипсами, заливаемся сладкой газировкой, утешая себя, что «иногда можно». Наши несчастные организмы судорожно прокачивают тонны химической гадости в поисках ничтожного количества полезных веществ. Как избежать расплаты – утомляемости, депрессии, низкой работоспособности, отупения?

Требуется сила – используем мускулы, нужна изобретательность – задействуем ум. Не задумываемся, какие мышцы важны для продвижения и навыки, ведущие к успеху. Бассейн и английский, бег и слепая печать, езда на велосипеде и быстросчёт – разве есть что-нибудь объединяющее? Гармония – это свобода тела и парение мысли. Обсудим, как совершенствовать ловкость и развивать голову.

Окружение разрывает на куски: шеф требует присутствия в офисе, клиент настаивает на встрече, давно не проведывали родителей, редко проводите время с семьёй. Кажется, впереди вечность и всё успеете? Не заблуждайтесь – есть только сейчас и живёте не на полную. Тайм-менеджмент загоняет в рамки, исполнение желаний не работают, трансёрфинг – для слабаков. Берём себя в руки.

Стоматолог-ортодонт одной из лучших премиальных клиник Москвы расскажет о гигиене полости рта, исправлении прикуса, показаниях для посещения зубного и способе выбора хорошего врача. Разберёмся в слухах и откроем секреты внутренней кухни стоматологий. Здоровые зубы – залог правильного функционирующего кишечника, а значит здорового тела и мозга. Больно не будет!

Провизор сети аптек расскажет, что происходит, когда обращаемся за помощью аптекарей: чем они руководствуются, какие возможны риски и как произвести впечатление вдумчивого и знающего человека? Разберёмся с лекарствами, их целебными свойствами и побочными эффектами. Напитаемся лайфхаками, которые помогут оставаться здоровее и сэкономить круглую сумму на лечении.

Изучаем, на что тратится жизнь, вырабатываем чувство эффективности, выявляем поглотителей времени, изыскиваем резервы бытия. Истребляем хронофаги – отвлекающие объекты и деятельности, мешающие работе и запланированным делам. Учимся фиксировать продолжительность и результативность выполняемых действий, побеждаем личную неорганизованность и «синдром откладывания».

Постигаем сознательность контроля над целевым использованием жизни, повышаем эффективность планирования и продуктивного распределения активностей, улучшаем анализ временных затрат и приучаемся мониторить полезность времяпровождения. Снижаем зависимость от органайзеров, вспоминаем основы бумажных списков поручений и рассудительной расстановки приоритетов задач.

Поговорим о том, как избавиться от вредной привычки откладывать на потом, грамотно планировать рабочее и личное время, лидировать в переговорах и вести переписку, назначать встречи и формировать календарь. Истребляйте хронофаги, чаще общайтесь с семьёй и смотрите на звёзды. Не ищите отговорки, почему другие успешны, а встаньте у штурвала собственной жизни и идите к успеху.

Повторяем принцип Парето и ABC-анализ, применяем лайфхаки и методику Getting Things Done, побеждаем перфекционизм и устраняем цейтнот. Приручаем лень, повышаем мотивацию, снижаем тревогу, ликвидируем стрессоры. Идеализация должна быть разрушена, кредо «всё или ничего» забыто, завышенные стандарты приведены к норме. Не концентрируемся на ошибках и сомнениях в качестве.

500 рецензий по 400 символов для книг 2016–2018 годов. Владея скорочтением, траблшутер осваивает 400 страниц в час с цитированием по запросу. Читаем ежедневно. Лучшие произведения рецензируем задолго до их выхода в печать, чтобы вы смогли составить предварительное мнение о перспективных новинках. Отобрано 500 книг. Чтение отзыва длиной 400 символов – 15 секунд: за два часа будете в курсе случившегося за год. Вам в помощь – книга книг! Исключительно электронные экземпляры: бережём леса!