Олег Брагинский.
Смените тревогу будущего умиротворением настоящего. Потребуются решимость, усилия, регулярная практика. Предстоит перестройка мозга в сторону умиротворённости. Придётся научиться не делать, а быть. Не мчаться сломя голову, а улыбаться. Не пережёвывать проблемы, а отдаляться. Обустройте спокойное место, освободите пространство для чувств, развернитесь лицом к солнцу, и тени растают за вашей спиной.
Рецензия на книгу «Медитация для занятых»