Негативный монолог пробуждает отрицательные эмоции. Увеличение масштаба проблемы делает её абсурдной и смешной. Помогает оценивание самочувствия калиброванной линейкой стресса. Упрощайте задачу, не допуская перегрузки когнитивных возможностей. Обнаруживайте тревогу ранней стадии. Не отдавайтесь волне торопливости. Уклоняйтесь от торнадо многозадачности. Заимейте энергомер и заряжайте аккумуляторы.
