Стоит различать тревогу и тревожность – естественную реакцию на опасные ситуации и затянувшееся иррациональное переживание за будущее. Тревожность часто наследуется от родителей, возникает от негативных факторов внешней среды, выше у женщин. Можно поддержать себя БАДами и успокаивающими травами, исправить системные ошибки в убеждениях и поведении. Важно работать с причиной расстройства – автор предлагает гипноз как эффективный инструмент.
Альбина Анисимова