Слушать аудиоподкаст Олега Брагинского
00:00 Вступление #Траблшутинг
00:40 Определение понятия «выносливость»
01:21 Кому и для чего необходима выносливость?
02:05 Виды выносливости
02:56 Тренируется ли выносливость?
04:02 Правила приобретения выносливости
04:35 Ошибки, снижающие выносливость
05:05 Выносливость и образ деятельности человека
06:00 Питание и выносливость
06:45 Режим работы и отдыха, влияющие на выносливость
07:27 Выносливость и спорт
08:07 Выносливость мужчин и женщин
08:58 Выносливость у детей
09:37 Выносливость и возраст человека
10:26 Выносливость в бизнесе
11:19 Оценка уровня выносливости
11:56 Как тренировать выносливость?
12:43 Выносливость разных наций
14:01 Кейсы из практики Олега Брагинского
15:01 Лайфхаки выносливости
15:26 Рекомендации по теме «Эффективная выносливость»