Смотреть
Добрый день, с вами Марина не малина!
00:00 Вступление #МаринаНеМалина #Строева
00:10 Почему важно изучать личную эффективность
00:19 Роли человека: семьянин, предприниматель, коллега
00:33 Как и зачем успевать больше
01:19 Параллель с философией стоицизма: различие между тем, что в нашей власти, и что нет
01:54 Стоицизм и умеренность. Личная эффективность – не про скорость
02:44 Четыре добродетели стоицизма и связь с эффективностью
03:01 Эффективность – про экономию ресурсов. Аналогия с двигателями
03:26 Баланс между работой, семьёй, здоровьем
04:27 Личная эффективность и отношения с окружающими
04:38 Эффективность в семье. Не стоит превращаться в «роботов»
05:20 Большинство окружающих будут против эффективности
05:54 Как планировать время: 60% по плану, 20% на непредвиденное
06:18 Что помогает повышать личную эффективность: осознанность
07:03 Пример с питанием: выбирать полезное, а не только вкусное
07:47 Какие привычки мешают эффективности и как избавиться
08:59 Как ставить цели, чтобы добиваться баланса
09:59 Освобождение времени от ненужных дел, борьба с «занятостью ради занятости»
11:12 Лучший отдых – смена деятельности
11:19 Советы из интернета: матрица Эйзенхауэра, автоматизация, делегирование
12:01 Критика матрицы Эйзенхауэра и современных советов
13:23 Проблемы автоматизации и делегирования, важность личного примера