Слушать аудиоподкаст Олега Брагинского
00:00 Вступление #Траблшутинг
00:55 Определение для процесса сна
02:00 Зачем нужен сон?
03:03 Фазы сна
04:14 Люди умеют спать?
04:34 Как сон влияет на личную эффективность?
05:30 Как сон влияет на здоровье?
06:10 Недостаточный и переизбыточный сон
06:32 Оптимальная продолжительность сна
08:00 Нужно ли сокращать время сна?
09:12 Симптомы хронического недосыпания ...