Асаны учат, эмоции отпечатываются на теле, позы освобождают от негатива. Позвольте мышцам смягчаться, выжимайте максимум, оставайтесь в моменте. Признайте ограничения, будьте правдивы, сосредоточьтесь на действии. Не привязывайтесь к результату, прислушивайтесь к мыслям и ощущениям. Направьте выдохи на закостенелые участки. Рассеянный ум успокоит дыхание. Подключитесь к силе земли, наполнитесь ею.
Олег Брагинский
Рецензия на книгу «Вдохновляющая йога»