Сценарии выгорания: от всемогущества к бессилию, от энтузиазма к бессмысленности, от интереса к скуке, от старательности к опустошению. Причина – несоответствие субличностей ролям: малышка-мама, растерянный-злой, ответственный-торопливый. Ситуацию усугубляют тревога, обида, стыд. Пора найти виновного в том, что вам плохо на работе, дома, в отношениях. Помогут сатира, гротеск, паузы, ритуалы, игры.
Олег Брагинский
Рецензия на книгу «Жизнь без выгорания»