Атлеты неэлитного уровня делают всё наоборот: начинают в зрелом возрасте, пытаются нарастить рельеф, не решили для чего бегают, недооценивают советы профессионалов, тренируются и спят мало, не следят за периодикой. Планируйте от текущего состояния, выберите направление, не переходите границу возможностей, соревнуйтесь умеренно, отдыхайте полноценно. Не огорчайтесь неудачам, прислушивайтесь к телу.
