Мозг можно натренировать для счастья. Инициировать внутренние перемены вместо ожидания изменения внешних условий. Ключевые элементы осознанности: цель, внимание, отношение. Не ищите идеальное направление, доверьтесь сокрытой надежде. Развивайте разум через выращивание, настройку, обрезку. Практикуйте без стремления к совершенству. Каждое мгновение имеет значение, а внимательность меняет отношение.
