Познакомьтесь с режимами «Здоровый Взрослый» и «Счастливый Ребёнок». Контролируйте мышление, чувства, поведение. Избавьтесь от уязвимости, желания привычно сердиться, импульсивности. Прекратите карать, требовать, внушать чувство вины. Сдерживайте искушение уступать, капитулировать, избегать, заниматься гиперкомпенсацией. Забудьте про нарциссизм, агрессию, параноидальный контроль, хитрость и обман.
