Публикация Школы траблшутеров

Профессии долгожителей

Время чтения: 7 мин 40 сек
29 ноября 2022 г. Просмотров: 132

Здоровье, Долголетие | Владислав Чернов, Олег Брагинский

Половину дневного времени проводим на работе и качество здоровья напрямую зависит от условий труда. В России есть «Инспекция охраны труда», которая призвана обеспечить соблюдение норм и требований по данному направлению. Но далеко не все показатели входят в зону их компетенции.

Попробуем разобраться, какие профессии вредны для здоровья, как минимизировать ущерб, и что ещё влияет на долголетие при выборе способов заработка.

Можно разделить виды деятельности по степени «вредности», где люди медленно, но верно портят здоровье. Такие, как химические заводы, занятость на Крайнем севере, нахождение внутри подводной лодки, то есть там, где человека окружает среда повышенной агрессивности.

Для таких условий приняты рекомендации, разработанные специалистами по использованию средств защиты и техники безопасности. Но даже их безукоризненное соблюдение способно снизить ущерб для здоровья, но ни о каком долголетии говорить не приходится.

С другой стороны, есть ряд профессий, на первый взгляд непыльных, но приводящих к преждевременному старению. Так мужчины рок-музыканты в среднем дотягивают до 43,6 лет, а женщины из рок-тусовки живут лишь до 37,6 лет.

Казалось-бы, поют себе песни на свежем воздухе, мешки не ворочат, а средний возраст ниже, чем у шахтёров или сталеваров. Но, видимо, ночной образ жизни и вечеринки после концертов намного хуже, чем тяжёлый труд в низком забое или у раскалённой домны.

К тому же в статье про воздействие звуков на человека я рассказывал, почему инфразвуковые волны музыки так губительно влияют на организм человека на клеточном уровне. Подтверждением гипотезы можно считать данные по представителям других вокально-инструментальных профессий.

Так, по статистике женщины-арфисты живут 80,9 лет, клавесинисты – 79,1 год и скрипачи – 78,2 года. Но лучше всех чувствуют себя дирижёры, живя в своё удовольствие в среднем до 83,2 года. Перечислим факторы, которые вредно сказываются на здоровье, даже для работников умственного труда и обитателей уютных офисов:

  1. длительные поездки до места работы
  2. высокий уровень стресса
  3. конфликты с коллегами
  4. работа допоздна
  5. сидячая работа.

Длительные поездки

По данным шведских учёных долгая дорога в офис вызывает нарушение сна, увеличивает стресс, истощает организм, подрывает иммунитет. Поездки подразумевают пересадки между видами транспорта, что влечёт высокий риск непредсказуемых задержек.

Много работать вредно. Согласно исследованию, при трудовом дне более 50 часов в неделю, риск сердечных заболеваний увеличивается на 40%. Работа допоздна в офисе вызывает бессонницу, ведёт к ослаблению умственных способностей, снижению концентрации.

При таком графике падает производительность труда, снижается вера в свои силы, что приводит к прокрастинации и психологическим проблемам.

Высокий уровень стресса

Чтобы определить степень стресса профессии, достаточно посмотреть в каком возрасте работники выходят на пенсию. К примеру, сотрудники правоохранительных органов увольняются в 45 лет. Это имеет под собой весомые основания.

Так, по проведённым исследованиям советских милиционеров, во время их работы старение организма идёт в 2,3 раза быстрее, чем у представителей более спокойных должностей. Особенно негативно профессиональная деформация сказывается на тех, кто проработал 10 и более лет.

Конфликты с коллегами

Неразрешённое противостояние влияет на психику во время трудового дня и на жизнь вне работы. Многие обдумывают сложную ситуацию и ночью, вместо того чтобы спокойно спать. Подобные мысли могут сделать человека больным и слабым.

Исследователи подтвердили, что токсичные взаимоотношения в офисе ведут к головным болям, бессоннице, обвисанию кожи и общему ухудшению внешнего вида.

Сидячая работа

Плохая осанка создаёт большую нагрузку на мышцы и суставы, что ведёт к переутомлению и вызывает усталость. Тело недополучает приток крови к органам, что ведёт к раннему появлению варикозного расширения вен, проблемам с желудком, ухудшению кровоснабжения мозга.

Долгий наклон головы при работе за компьютером, ведёт к шейному остеохондрозу и зажиму вен. Это приводит к головным болям переутомлению, бессоннице, снижению реакции.

Упомянем и благоприятные факторы:

  • руководящая должность
  • умственная активность
  • уровень заработка.

Командовать полезно

Чем более успешной считается ваша карьера, тем выше продолжительность жизни. Статистика показывает: занимающие руководящие должности живут в среднем 82,5 лет, в то время как подчиняющимся светит пребывание на этом свете на 7 лет меньше.

Данные по средней продолжительности жизни в США:

  • директора и ТОП менеджеры                                            82,5 лет
  • специалисты высокого уровня                                          80,8 лет
  • технические профессии                                                     80,4 года
  • административные и секретарские должности                80,0 лет
  • профессии, связанные с обслуживанием и досугом       77,9 лет
  • менеджеры по продажам                                                   76,5 лет.

Удовлетворённость социальным положением улучшает самооценку и даже меняет гормональный фон.

Быть умным выгодно

Российские учёные исследовали жизненный путь работников творческих профессий, вот градация для мужчин:

  • нобелевские лауреаты            78,8 лет
  • академики                                72,7 года
  • учёные                                      71,7 лет
  • дирижёры                                 70,1 год
  • поэты                                        61,6 лет
  • барды                                       53,6 лет
  • рок-музыканты                        43,6 лет.

Женщины творческих профессий живут дольше мужчин примерно на 10 лет за исключением певиц из рок-групп их средний возраст меньше всех – всего 37,6 лет.

Богатым везёт больше

Выражение «здоровье не купишь» оказалось неверным. После изучения 1,4 млрд налоговых записей в США с 1999 по 2014 год выявилась прямая взаимосвязь уровня дохода и возможностью стать долгожителем.

Разрыв в ожидаемой продолжительности жизни между 1% самых богатых и 1% самых бедных составлял 14,6 лет для мужчин и 10,1 лет для женщин. Расчёт производился на период в 50 лет.

Обеспеченные получают качественное медицинское обслуживание, имеют возможность отдыхать в санаториях, употребляют более здоровую пищу, им хватает времени заниматься собой.

У тех же кто думает лишь о том, как прожить до следующей зарплаты, мысли о других материях появляются заметно реже.

В состоятельных кругах присутствуют более здоровые привычки: заниматься спортом полезно, курить не модно, ездить в отпуск на море круглый год доступно.

Даже употребление вина менее вредно, чем пива или более крепких напитков. Стрессы снимаются с помощью любимого хобби, на которое у малообеспеченных часто не хватает ни времени, ни денег.