Мозг, Скорочтение | Олег Брагинский
Отрецензировав 23+ тысячи книг, рекомендовал бы к прочтению:
01. Барбара Тверски «Ум в движении. Как действие формирует мысль»
Удачный ракурс высвечивает отличительные особенности. Мозг уничтожает отжившие синапсы, не превращаясь в месиво. Законы обучения: сначала чувства, за приобретение приходится платить, восприятие оформляется действием. Синхронизация группы организует, упрощая действия индивидов. Координация превращается в кооперацию. Другие люди присутствуют не только у нас в уме.17-летний человек знает 80’000 слов.
02. Леонард Шлейн «Мозг Леонардо. Постигая гений Да Винчи»
Полушария мозга сотрудничают и конкурируют. Мыслительный орган анатомически похож на Инь и Ян. Могучий потенциал седлают считанные гении. Выдающийся – единственный написал справа налево 5’000 страниц. Был академическим мастером и дурашливым мистификатором. Держал бешеный темп, стесняясь недостойного происхождения. Отказался от мяса, чтобы не причинять страданий животным. Щеголял нетрадиционностью.
03. Дариус Фору «Рискуй и действуй. 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к целям»
Не волнуйтесь о том, чего не способны изменить. Избавляйтесь от шума, выискивайте уроки повсюду. Прекратите транжирить время, решите, чем жертвуете. Ищите наставников, не бойтесь опоздать. Нарастите броню, побеждайте. Не гасите улыбку, читайте больше. Не избегайте конфликтов и не принимайте близко к сердцу. Создавайте контент и не стремитесь нравиться. Взращивайте уверенность и копите компетенции.
04. Ричард Нисбетт «Мозгоускорители. Как научиться эффективно мыслить, используя приёмы из разных наук»
Мы часто становимся рабами предрассудков и заложниками контекста, принимаем обоснованно неверные решения, опираясь на заведомо ложные установки. «Мозгоускорители» – отрезвляющая книга о коварных капканах мышления и спасительных тропах субъективизма. Читателю предстоит осознать монументальность привычных заблуждений и научиться преодолевать пропасть между убеждениями и реальностью.
05. Тео Цаусидис «Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей»
Различие между нами не в методах, генах, особенностях личности или воспитании. Победители не сходят с пути, работают над тем, чтобы получить и действуют, достигая результата. Барьеры известны и устранимы: сомнение в себе – неподавленный страх, прокрастинация – неначинание, нетерпение – мнимая срочность, многозадачность – неуправляемое внимание, негибкость – упорство, перфекционизм – смещение приоритетов, негативизм – жалобничество.
06. Гарет Мур «Тренажёр мозга. Как развить гибкость мышления за 40 дней»
Питайтесь сбалансированно, хватайтесь за новые задачи, следите за душевным здоровьем. Искорените отвлекатели, дробите проблемы, ставьте достижимые цели. Стройте реалистичные планы, избегайте стресса, упрощайте первый шаг. Предусматривайте время отдыха, замедляйтесь, спите достаточно. Занимайтесь спортом, учитесь, уклоняйтесь от рутины. Бросайте себе вызовы, увлекитесь творчеством, креативьте вволю.
07. Гарет Мур «Тренажёр мозга. 40 дней интенсивных тренировок»
Лабиринты проще проходить в обратном направлении, дартс приучает строить разумные догадки для следующей попытки, крестики-нолики увеличивают поле обзора в полтора раза. Судоку, японские кроссворды, головоломки филломино помогают обвыкнуться с ситуациями частичной осведомлённости. Комбинаторика оттачивает логический метод рассуждения с использованием догадок, шикаку заставляет демонстрировать волю.
08. Эстанислао Барах «Эффективное мышление. Настрой свой мозг на счастье и продуктивность»
Идеи возникают в моменты расслабленности. Письменная формулировка структурирует осознание проблемы. Возвращение в детство стимулирует неординарность. Концептуальное смешение порождает удачные замыслы. Случайности помогают преодолевать мыслительные барьеры. Фантазии вызывают продуктивные импровизации. Нейропластичность позволяет учиться до смерти. Новые задачи омолаживают мозг, подпитывая бодрость.
09. Митио Каку «Будущее разума»
Сознание – шторм, бушующий в голове. Часть видимого – подделка, состряпанная подсознанием. МРТ-сканеры отслеживают возникновение мысли. Учёные создают «Интернет разума», скоро эмоции будут рассылаться по миру. Сны сможем записывать и отсылать «мозгопочтой». Если бы внешность совпадала с сущностью, наука была бы не нужна. Тем, кто верит, объяснения не нужны; тем, кто не верит, объяснять бесполезно.
10. Эрик Ванс «Внушаемый мозг. Как мы себя обманываем и исцеляем»
Уловки мозга успокаивают, вызывают недомогания, улучшают самочувствие, спасают жизни. Ожидания – определяют мышление и существование. Ментальность не признает собственные ошибки, идёт на нарушения, подлог и прямой обман. Полезнейший инструмент – внушаемость, а хорошая новость: включатель доступен каждому. Легенды создают убедительность – подберите слова для себя и окружающих. Сотворите реальность.
11. Камилла Норд «Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья»
Радость эфемерна, неизмерима, не длится сутками напролёт. Благополучие зависит от двух удовольствий: безмятежности момента и позитивных перспектив. Важны самореализация, достаток, стабильность. Мешают проблемы психического здоровья, зависящие от генов, культурных факторов, финансового положения, стрессов, социума, диеты, физической формы. Мозг формирует восприятие внешней среды и собственного тела.
12. Игорь Намаконов «Кроссфит мозга. Как подготовить себя к решению нестандартных задач»
Шаблоны закатывают креатив в асфальт – положите чистые носки в холодильник. Конфликты лишают вдохновения и встают стеной на пути творчества. Одежда помогает сконцентрироваться – не работайте дома в пижаме. Устраивайте вечеринки интеллектуального треша и пошлости – отбивает позывы второсортных идей. История – конвертируемая валюта – напрямую влияет на вашу рыночную стоимость. Выпускайте идеи наружу!
13. Дэвид Иглмен «Инкогнито. Тайная жизнь мозга»
Загадочный полуторакилограммовый центр управления требует доступ выше уровня сознания. Нервная система посылает «наитие», облегчая выбор. Мышление материально, раз требует времени. Озарению предшествует гигантская работа мозга. У нас удивительно мало информации о том, что происходит за кулисами. Самоанализ бесполезен. Жидкая машина отчитывается нехотя и сводками. Мы ошеломляюще плохие наблюдатели.
14. Тео Компернолле «Освободи мозг. Что делать, когда слишком много дел»
Успех зависит от способности думать. Информация доступна и дёшева, мышление – редко и ценно. Постоянная подключённость вредит интеллектуальной продуктивности, креативности, безопасности. При многозадачности внимание становится раздробленным, а не частичным. Усталость со спешкой – злейшие враги способностей. Компьютер, моделирующий мозг, будет весить 40’000 тонн и потреблять 4’000 ГВт электричества.
15. Дэниел Сигел «Разум. Что значит быть человеком»
Как в голове происходит преобразование информации? Может ли нечто познать себя? Даёт ли преимущество над животными способность давать названия и определения? Разум – источник способности выбирать и изменять. Социальный продукт и порождение нервной системы. Субъективность не синоним мозговой активности и должен учитывать психическое здоровье. Слова размышляют о сущем и способны простираться дальше.
16. Дэвид Бирн «Как работает музыка»
Музыкальные и танцевальные стили – метафоры социальных и сексуальных нравов обществ. Храм и собор пространством и акустикой напоминали пещеру, где первые люди выражали духовные устремления. Записанные и воспроизводимые мелодии – искренние проявления щедрости. Симфонический зал стал кинотеатром для ушей, а пропадание звукового диапазона природного ландшафта – лакмусовой бумажкой исчезновения вида.
17. Рахул Джандиал «Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга»
Коэффициент интеллекта человечества растёт уже век на три пункта в десятилетие. Бытовые обучающие программы не развивают, не делают людей умнее. Миф о 10’000 часов практики, ведущей к мастерству – блеф. Самопроверка улучшает память. Новый язык усиливает ментальные способности. Мы в одинаковой мере пользуемся обоими полушариями мозга. Позволяйте разуму блуждать садом мыслей, чаще витайте в облаках.
18. Настя Травкина «Homo mutabilis. Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверть в себя и круто изменить жизнь»
Мозг искажает реальность настолько, что не подозреваем об этом! Загадочность улыбки Джоконды предопределена способностью распознавания лиц. Наука опровергает фатализм: с возрастом практические навыки и когнитивные способности только прогрессируют. Использование нейронных связей подчиняется принципу: используй или теряй. Нездоровый образ жизни, воспаления и болезни снижают мыслительные способности.
19. Сара Мэннинг Пескин «В молекуле от безумия. Истории о том, как ломается мозг»
Мечтаем любить и стремимся оказаться обожаемыми. Стремимся стать желанными и понятыми. Жаждем власти и испытываем потребность во внимании. Добиваемся свободы и тяготеем к творчеству. Настаиваем на социальной принадлежности и рвёмся к победе. Нуждаемся в близком человеке и ностальгирует по грязи. Боремся за контроль над ситуацией и защищаем личное пространство. Играемся и отбиваем сопротивляющихся.
20. Яна Хлюстова «Поймать вавилонскую рыбку. Человеческий мозг, нейронные сети и изучение иностранных языков»
Учёные научили приматов языку жестов, распознали танцы пчёл, выявили логику морских львов. Поняли, что собаки «строят глазки», разгадали принципы общения птиц, поняли зов китов. В поиске интеллекта взвешивали мозг: легчайший принадлежал гению, тяжелейший – идиоту. Картирование мыслительного органа выявило важные зоны: Брока и Вернике. Полезно работать в большом городе перевозчиком и переводчиком.
