Эффективная женщина, Скорочтение | Олег Брагинский
Отрецензировав 23+ тысячи книг, рекомендовал бы к прочтению:
01. Кэтрин Эллисон «Мамин интеллект. Как рождение детей делает нас умнее»
Кэтрин Эллисон лауреат Пулитцеровской премии развенчивает миф о том, что «женщина глупеет в декрете». Материнство наделяет суперспособностями. Уговорить малыша надеть носки нужного цвета без шантажа, угроз и манипуляций, куёт опытного переговорщика, которого можно смело отправлять к сложнейшим клиентам. Наступает мощнейшая концентрация внимания, необходимость развивает многозадачность, нагрузка смягчает стресс, заостряется эмпатия, улучшаются социальные навыки.
02. Реджина Лидс, Меган Френсис «Полный порядок для будущих мам»
Осознайте и контролируйте своё состояние. Выясните, какие обследования необходимы и создайте «беременный» гардероб. Освойте магию режима и соберите постнатальные принадлежности. Войдите в ритм материнства. Спланируйте сон. Организуйте сумочку и «рюкзак молодой мамы». Сделайте стрижку и научитесь быстро приводить себя в порядок. Превратите гостиную в безопасную зону для ползающего младенца. Кажется молодым мамам не бывает скучно ;)
03. Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»
О женской логике судачат бесконечно – она сложна и нелинейна. Мужская – пряма до безобразия, её не хватит даже на малюсенькую книгу. А про отношения вполне можно поговорить. На что похожа любовь условно сильных? Чего не хватает им неверным? Зачем знать основы аквариумистики? Что такое магические 90 дней? Кто и для чего устанавливает стандарты? Это атомное оружие. И место ему в дамской сумочке!
04. Паула Келли «Первый год. Самое главное об уходе за младенцем»
Выясните чем болели родственники, воздерживайтесь от мобильного телефона и уменьшите дозы кофеина. Рождение – окончание беременности и начало родительства. Работа и уход за малышом выстроятся вокруг его распорядка, а не вашего. Первенец – испытание отношений с супругом. Сконцентрируйтесь на чаде – позже жизнь наладится. Мам ждёт послеродовой психоз. Пап – борьба с растерянностью и замешательством.
05. Наоми Вульф «Миф о красоте. Стереотипы против женщин»
Идеалы вгоняют дам в комплекс неполноценности. Имплантаты, анорексия, расстройства. Производители косметики сыплют невыполнимыми обещаниями. Таблетки для похудения вызывают сердечную недостаточность и приближают летальный исход. Мужчин призвали на борьбу с животиками и подсадили на «Виагру». Разрыв между полами сокращается, идёт обмен кремами. Люди превращаются в товар и оцениваются, как предметы.
06. Федэл Тэмсин «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода»
До развода вы были половиной супружеской пары, но лучше жить одной, чем одинокой в браке. Развяжитесь с прошлым и начните обретать себя. Худшее позади – создавайте будущее. Раны залечит год – не стоит лихорадочно искать партнёра. Грядут бестактные расспросы и сброс лишних кило. Не загоняйте переживания внутрь и прекратите мысленные беседы с бывшим. Не горюйте и включите режим выживания на 90 дней.
07. Кэти Кей, Клэр Шипман «Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя»
Женщине сложно обрести веру в себя, поверить в принадлежность к месту у руля. Победы списываются на случайность, слова звучат глупо, хочется спрятаться, не высовываться. Материнский инстинкт борется с карьеризмом, домашний очаг плохо совмещается с бизнесом. Не стоит переживать о компетентности – знаний у всех недостаточно. Мир становится более дамским, дело вовсе не в феминизме: время силы прошло.
08. Лаборатория «Однажды» «Потому что я так решила»
Алла разработала и внедрила систему управления складской логистикой мебельного салона, запустила школу без домашних заданий. Гульнара предложила оператору связи спрямить трафик между Лондоном и Гонконгом. Виктория заполнила нишу сексуального недорогого белья. Ирина поставила на недолюбленность домашних животных. Анна выращивает 30 сортов картофеля. Олеся популяризирует лечебное голодание. Сильные!
09. Мэри Бирд «Женщины и Власть. Манифест»
В западную культуру жёстко встроены механизмы, заставляющие женщин молчать. Отказывающие в серьёзном отношении. Буквально отсекающие дам от власти. Затыкать слабым созданиям рот принято уже не одно тысячелетие. Позволялось говорить лишь жертвам и мученицам перед смертью. «Немота» античного мира отражает сегодняшнее малоправие. Публичное выступление – псевдопризнак мужественности. Невыносимее чумы.
10. Маша Ворслав, Адэль Мифтахова «Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума»
Натуральная косметика сложнее по составу – реакция непредсказуема. Мужская отличается только упаковкой и запахами. Декоративная выполняет уходовые функции. Экономьте на очищении и увлажнении, не на активных сыворотках. Умывание сделайте мягким, без «скрипа». Эфирные масла иногда несут больше вреда, чем пользы. Жирность кожи не регулируется. Антивозрастные помощники – солнцезащитный крем и ретинол.
11. Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса»
Возбуждение, желание и оргазм решительно не соответствуют сложившимся представлениям. Не стесняйтесь давать название гениталиям и наедине делайте это вслух. Найдите сексуальные газ и тормоз – отделите то, чего хочется от нежелательного. Настраивают на лад: сон, привязанность, медитация и хобби самовыражения, слёзы и смех от души. Правило магазинов для взрослых: «чья-то радость – кому-то гадость».
12. Лора Лэйн, Эллен Хоун «Золушка и стеклянный потолок»
В старых сказках белые принцы спасали златокудрых беспомощных див без предварительного согласия. В ход шла хитрость и волшебные предметы, борьба со злыми мачехами, королевами и колдуньями. Содействовали мифические персонажи и невероятное везение, а пределом мечтания была свадьба без описания повседневных бытовых хлопот. Встречайте правдивость и новые несопливые предания для продвинутых феминисток.
13. Кэролайн Криадо Перес «Невидимые женщины. Почему мы живём в мире, удобном только для мужчин»
Гендерная псевдонейтральность откормила трёх жирных крыс: игнорирование особенностей женского организма, неоплачиваемая работа по дому и мужское насилие в отношении слабого пола. Хоть на секунду задумайтесь над каждым из последующих вопросов. В какой туалет очередь длиннее? Кого регулярно обвиняют в провоцировании? Кто сильнее страдает от домогательств? Кто серьёзнее относится к дамским проблемам?
14. Лора Фридман Уильямс «Свободная. Знакомство, свидания, секс и новая жизнь после развода»
Муж изменил с женщиной на 20 лет младше. Привычная жизнь рухнула вмиг. ‘Навсегда наш’ дом опостылел. Противно снаружи. Ужасно внутри. Извинений не последовало. Да и нужны ли они? Заигрывать разучилась. Мысль о свиданиях вызывает тошноту. Сдерживают дети. Уйти или остаться? Пуститься во все тяжкие! Обжигающий секс. Обновление. Пересказы подругам. Триумф. Игра в скорбь и неизбежные встречи с бывшим.
15. Елена Новоселова «Материнская власть. Психологические последствия в жизни взрослых людей»
Установки, роли, чувства и переживания через мать выстраиваются в психику. Взрослый человек продолжает слышать фразы из детства, адресованные ближайшим родственником. Вспомните и запишите то, что чаще всплывает в памяти, скрипит, царапает, жалит. Научитесь отличать заботу и распознавать контроль. Оцените вероятность манипуляций. Отстраняйтесь, выстраивайте диалог заново. Плавно сменяйте пластинку.
16. Молли Малуф «Вернуть энергию. Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу»
Постоянная усталость, восприимчивость к вирусам, проблемы с настроением, острая реакция на стресс стали ненормальной обыденностью. Невзгоды проходят, здоровье не нормализуется, судьба кажется сложной, напряженной, неинтересной. Долгожители болеют в последние годы. Положение усугубляют: неправильное питание, малая подвижность, курение, алкоголизм, социальная изолированность. Растите запасы энергии.
17. Люси Делап «Феминизмы. Всемирная история»
Мужской произвол и эгоизм терпеть стало невозможно. Доктрина полоролевых стереотипов достала вкрай. Дамы решили выбираться из ловушки молчания. Задумались о протестах, борьбе, патриархате. Женщины, борющиеся за права, экспериментировали с названиями: Гарпии, Ведьмы, Лавандовая угроза, Монструозный полк, Общество по разделке мужчин. После хвастовства Трампа родился лозунг «Киска показывает когти».
18. Шолпан Тусипбекова «Больше не должна. История жизни, духовного роста и финансового успеха женщины, которая поверила в себя»
Мечта помогает не сдаваться. Самую большую боль причиняет разочарование. Чтобы победить страх, идите навстречу. Навязанная самооценка бывает необъективной. Жизнь продолжается, несмотря ни на что. Физическая усталость несравнима с моральными страданиями. Делая выбор, слушайте сердце. Женщина реализуется проявляя заботу. В счастливой семье обязанности не делят. Похвала усиливает ресурсное состояние.
19. Нора Эфрон «Я ненавижу свою шею. и другие мысли о том, как быть женщиной»
Как понять, что пора использовать шампунь для повреждённых волос? Почему тяжело вспоминать бывших? Кто придумал, что родовая боль «сразу забывается»? Что самое грустное в разводе? Почему женщины любят иногда купить красное, хотя не все отваживаются носить на людях? Теперь понимаю больше о том, что происходит в их головах. Факт обладания «Книгой для гурманов» уже делает вас ценителем высокой кухни.
20. Кьелл А. Нордстрем, Шлингман Пер «Urban Express. 15 правил нового мира, в котором главная роль у городов и женщин»
Будущее не за государствами, а городами, где главные роли достанутся женщинам. Жизнь дольше, здоровье лучше, детей меньше. 85 богатейших людей владеют состоянием, равным накоплениям 3.5 млрд беднейших жителей планеты. Скандинавские страны внедрили модель благополучного счастья, а четверть мира раздирают локальные войны. Центробежные силы разорвут, а информационный взрыв перекроит действительность.
