Психология, Отношения | Олег Брагинский, Марина Строева
Основатель «Школы траблшутеров» Олег Брагинский и ученица Марина Строева расскажут, как люди маскируют истинные намерения, взаимодействуют, обмениваясь словами, жестами и эмоциями, играя в скрытые психологические игры. Разберут механизмы манипулятивных действий, объяснят, как избежать ненужных сражений и выстраивать честные отношения.
Процедура
Серия транзакций, направленная на изменение реальности. Требует обучения и профессиональной подготовки. Например, хирургическая операция – последовательность шагов, определяемых взрослым и ориентированных на результат. Бывают:
- динамические – учитывают взаимодействие элементов
- статические – основаны на неизменных законах.
Ритуал
Запрограммированное социальное взаимодействие, выполняется без осознания значимости. Имеет культурное и традиционное происхождение, передаётся от родителя к ребёнку. Примеры:
- церемонии – религиозные службы, официальные приёмы
- прощальные фразы: «До свидания!» – «До встречи!»
- приветствия: «Приветствую!» – «Здравствуйте!».
Процедуры программируются взрослым и направлены на достижение конкретного результата. Ритуалы задаются родителем, поддерживают социальные нормы и традиции.
Иногда различие между процедурами и ритуалами размыто:
- Дилетанты могут считать профессиональные процедуры бессмысленными ритуалами. Например: изначальное сопротивление врачей практике мытья рук.
- Люди, не знакомые с ритуалами, могут заменять их процедурами. Гости, которые на вечеринке помогают хозяйке, чтобы избежать неловкости.
Процедуры и ритуалы являются важными элементами социальной жизни. Первые помогают адаптироваться к реальности, вторые обеспечивают стабильность и комфорт. Понимание этого позволяет лучше ориентироваться в межличностных отношениях и анализировать сценарии.
Развлечение
Способ организации времени, играющий важную роль в социальных взаимодействиях. Представляет собой серию полуритуальных дополняющих транзакций, сгруппированных вокруг определённой темы. Цель – сделать процесс общения структурированным и приятным.
Развлечения встречаются в неформальных ситуациях, во время вечеринок или ожидания перед официальными встречами. Могут быть простой болтовнёй или более сложными дискуссиями. Структурируются по интересам: мужчины обсуждают автомобили, женщины играют в «Кухню».
По уровню сложности и социальной функции классифицированы:
- Обычные разговоры – обмен банальными фразами без глубокого смысла.
- Обсуждения – обмен мнениями, который не перерастает в конфликт.
- Игровые развлечения – осмысленные дискуссии или ролевые взаимодействия, имеющие скрытые социальные механизмы.
Развлечения упрощают социализацию, создавая комфортную среду для общения. Выполняют функцию фильтра, позволяя людям отбирать тех, с кем они хотят взаимодействовать дальше. Не являются ритуалами, так как не следуют строго заданному сценарию.
Отличаются от игр – не содержат скрытых мотивов или манипуляций. Могут служить переходной фазой между формальным общением и более близкими отношениями.
Игра
Нечестные взаимодействия, где один или оба участника преследуют скрытые цели. Часто заканчиваются драматично или эмоционально насыщенно. Если кто-то просит и получает утешение – обычная операция. Когда после утешения нападают на того, кто утешал, – начинается игра.
Ключевые элементы игры:
- выигрыш – психологическое, социальное или биологическое вознаграждение участника
- скрытые транзакции – выглядит как честное взаимодействие, внутри прячется мотив
- роли игроков: жертва, преследователь, спаситель.
Варианты ходов в игре:
- запутывание – момент, когда скрытые мотивы начинают проявляться
- прелюдия – начальная ситуация, стимул – запуск взаимодействия
- переключение ролей – неожиданное изменение динамики
- кульминация – эмоциональный или поведенческий взрыв
- выигрыш – результат, подкрепляющий игру.
Игры различаются по социальному контексту и последствиям:
- Для преступного мира: «Полицейские и воры».
- Прижившиеся в обществе: «Да, но…».
- Семейные: «Если бы не ты».
- На всю жизнь: «Алкоголик».
- Супружеские: «Тупик».
Прелюдия
Взаимодействие может быть осознанным выбором или следованием жизненному сценарию:
- Мужчина выбирает женщину, с которой будет играть в «Если бы не ты» – ищет партнёра на роль ограничителя свободы.
Стимул
Первый активный шаг в игре, действие или фраза, которая запускает сценарий.
- Мужчина говорит жене: «Ты же знаешь, мне не нравятся вечеринки», закладывая основу для будущей жалобы: «Если бы не ты, я мог бы завести больше друзей».
Запутывание
Разговор уходит от первоначального смысла, включаются скрытые мотивы. Момент, когда игра перестаёт быть рациональным диалогом и становится эмоциональной манипуляцией:
- Жена предлагает компромисс: «Сходим хотя бы на час?». Муж раздражается: «Понимаешь, насколько мне там плохо?». Конфликт смещается с вечеринки на обсуждение личности.
Переключение ролей
Ключевая часть, игроки меняются ролями, часто неожиданно для себя, разрушая баланс:
- Муж сначала выглядел жертвой, но после обвинений переходит в роль преследователя. Жена, наоборот, становится несчастной, обвиняя супруга в неверном поведении.
Кульминация
Всплеск эмоций, достижение пика, разрядка подтверждает привычный сценарий поведения:
- Муж говорит: «Ну вот, ты опять начинаешь!» – и уходит, хлопнув дверью. Жена может заплакать и сказать: «Ты всегда делаешь мне больно!»
Выигрыш
Игра завершается, и каждый участник получает психологический или социальный приз. Закрепляются роли в игре, чтобы в будущем разыгрывать их снова:
- Муж получает подтверждение, что жена ограничивает его свободу. Женщина – подтверждение, что партнёр не учитывает её желания.
Понимание ходов – ключ к разрыву деструктивных паттернов поведения. Помогает разобрать любую игру на части и увидеть, как взаимодействие переходит от безобидного начала к предсказуемой развязке. Если осознать этот процесс, можно:
- избежать кульминации и выйти из сценария
- прервать игру на этапе запутывания
- не допустить переключения ролей.
Зачем люди играют в игры?
- подтверждение сценария жизни – бессознательно стремятся повторять привычные модели
- социальная структура – игры помогают занять время и сохранить определённый статус
- избегание близости – забавы заменяют искренние отношения.
Чтобы выйти из игры, необходимо:
- изменение сценария – осознанно прерывать повторяющиеся взаимодействия
- создание искренних отношений – заменить игры на честную коммуникацию
- осознание ролей – замечать, когда вы втянуты в игру.