Психология, Осознанность | Олег Брагинский, Марина Строева
Основатель «Школы траблшутеров» Олег Брагинский и ученица Марина Строева разберут шкалу Дэвида Хокинса, чтобы понять, почему одни состояния приводят к страданиям и конфликтам и ослабляют человека, а другие – к гармонии и внутреннему покою. Помогут определить, на каком этапе находится личность, чтобы дать ключи к личностному развитию.
Уровни сознания, описанные Хокинсом, показывают, как эмоции и убеждения формируют нашу реальность. Люди, находящиеся на низких ступенях, испытывают страх, гнев и зависимость от внешних обстоятельств, те, кто поднялся выше 200, начинают осознано управлять своей жизнью.
Позор – 20
Нижайший уровень сознания, характеризуется чувством ничтожности, неполноценности, самоуничижения. Люди испытывают глубокий стыд, ненависть к себе, что ведёт к саморазрушению. Чувствуют себя недостойными жизни и любви, могут замыкаться в себе, избегать общества.
В обществе эта ступень связана с социальной изоляцией, отвержением и жёсткими наказаниями. В тоталитарных режимах позор используется как инструмент подавления, заставляя людей чувствовать себя ничтожными и неспособными к сопротивлению.
Вина – 30
Человек ощущает постоянное осуждение себя и других. Состояние связано с чувством греха, угрызениями совести, стремлением к самонаказанию. Люди на этой ступени часто страдают от депрессии и тревожности, считая, что недостойны счастья.
На социальном уровне вина используется для манипуляции, заставляя чувствовать ответственность за чужие страдания. Религиозные догмы, политическая пропаганда, семейные установки могут удерживать человека в состоянии, лишая инициативы и силы.
Апатия – 50
Состояние полной безнадёжности и бессилия. Личность на этом уровне ощущает тотальное отсутствие смысла, неспособность изменить свою жизнь. Это приводит к отсутствию мотивации, пассивности и внутренней опустошённости. Вызывает аддикции и пагубные привычки.
Люди в апатии могут отказываться от борьбы за лучшую жизнь, впадая в зависимость от окружающих и социальных систем (бедность, нищета, бездомность). Не верят в лучшее, остаются в пассивном состоянии, для выхода используя стимулирующие вещества: алкоголь, наркотики.
Горе – 75
Уровень глубокой печали, утраты, сожаления. Человек на этой ступени постоянно оглядывается назад, живёт воспоминаниями, не видит будущего. Подобные ощущения могут быть связаны с болью от потери близких, нереализованными мечтами, чувством несправедливости мира.
На этой ступени люди могут испытывать долгосрочную депрессию и отчаяние, ощущая, что жизнь лишена радости. Однако горе, в отличие от апатии, уже несёт в себе некоторую энергию – может подтолкнуть человека к осознанию чувств и поиску смысла.
Страх – 100
Состояние постоянной тревоги, паранойи, беспокойства о будущем. Люди на этом уровне могут быть подвержены паническим атакам, гиперконтролю, чувству неуверенности. Часто зависят от внешних обстоятельств, ищут защиты у авторитетов, систем и социальных групп.
Страх – мощный инструмент манипуляции. Государства, религии и корпорации используют подобное чувство, чтобы контролировать людей, заставляя зависеть от обещаний безопасности и стабильности. Человек в данном состоянии редко принимает риски, избегает перемен.
Желание – 125
Уровень материализма, амбиций, стремления к внешним достижениям. Люди на этой ступени мотивированы деньгами, статусом, властью, удовольствиями, но их цели никогда не удовлетворяются полностью.
Хотя желание более энергично, чем страх или апатия, оно также порождает зависимость. Личность может постоянно стремиться к большему, но никогда не чувствовать удовлетворения, что приводит к стрессу, манипуляциям и поиску краткосрочных удовольствий.
Гнев – 150
Состояние раздражения, ненависти, борьбы. Состояние, в котором индивид чувствует несправедливость, готов мстить или защищаться. Гнев может быть разрушительным, но также способен стать источником изменений, поскольку даёт энергию к действию.
Политические революции, активизм и борьба за права часто зарождаются на этом уровне. Однако, если злоба не трансформируется в конструктивную силу, накопление может привести к разрушению, конфликтам, вражде.
Гордыня – 175
Уровень самодовольства, эгоизма, привязанности к статусу. Люди могут чувствовать себя лучше других, но их уверенность основана на внешних достижениях, а не на внутренней силе.
Хотя гордыня выше, чем страх и гнев, всё же остаётся уязвимой. Если человек теряет статус, деньги или признание – уверенность рушится. Часто встречается в корпоративной культуре, политике, религиозных структурах.
Смелость – 200
Первый уровень истинной силы, где личность берёт на себя ответственность за жизнь. Перестаёт быть жертвой обстоятельств и начинает действовать осознанно.
Характеризуется оптимизмом, энергичностью и стремлением к развитию. Человек готов к рискам, испытаниям и переменам, чувствует, что способен справиться с вызовами.
Нейтралитет – 250
Базовый уровень эмоционального равновесия. Человек перестаёт бороться с миром и окружающими. Не привязан к оценкам, идеям, результатам, устойчив к жизненным вызовам. Не поддаётся манипуляциям, не стремится доказывать правоту.
Люди на этом уровне: не осуждают ни себя, ни других; легко принимают разные точки зрения; не вовлекаются в драмы и конфликты; проявляют гибкость, не привязываясь к единственно «правильному» решению. Это позволяет жить без лишнего стресса.
Готовность – 310
На этом этапе появляется искреннее желание учиться, развиваться и помогать другим. Человек чувствует энергию, энтузиазм и уверенность, активно ищет знания и опыт. Люди чаще всего добиваются успеха в жизни, видят возможности, а не препятствия.
Признаки уровня: открытость к новым возможностям; готовность к изменениям без страха; высокая работоспособность и ответственность; осознанное стремление приносить пользу другим. Что способствует улучшению себя и окружающего мира.
Принятие – 350
Глубокое понимание и согласие с реальностью. Человек перестаёт бороться с обстоятельствами, людьми и собой, осознавая, что всё происходит по естественным законам. Появляется лёгкость, прощение, освобождение от обид.
Ключевые черты: человек не ждёт, что мир изменится, а адаптируется сам; не сопротивляется тому, что не может изменить, живёт в гармонии, а не в борьбе с окружающим. Вместо постоянного анализа «почему это произошло», концентрируется на том, что может сделать здесь и сейчас.
Разум – 400
Уровень логики, объективного мышления, анализа, исследований. Характерен для учёных, мыслителей, стратегов, исследователей. Человек глубоко понимает причинно-следственные связи и способен решать сложные задачи.
Особенности: интерес к науке, философии, исследовательской деятельности; склонность к логике, системному мышлению и анализу; высокий уровень знаний и интеллектуального понимания мира. Ограничение: чрезмерная рациональность, застревание в сомнениях, недооценка интуиции.
Любовь – 500
Не романтическая, а безусловная – сострадание, принятие и стремление к гармонии. Личность любит жизнь, людей, сам процесс существования, независимо от внешних обстоятельств. Люди становятся великими гуманистами, духовными наставниками и вдохновителями.
Признаки: человек бескорыстно помогает другим, видит красоту во всём, не ищет признания, потому что любовь исходит изнутри. Характерные состояния: спокойствие, доброта, вдохновение.
Радость – 540
Человек испытывает глубокое, постоянное счастье, не зависящее от внешних обстоятельств. Состояние экстаза, безмятежности, внутреннего покоя, благодарности. На этом уровне находятся великие духовные мастера, мистики и учителя, такие как Франциск Ассизский.
Признаки: человек ощущает полное удовлетворение жизнью, отсутствуют страхи, тревоги, сожаления, личность излучает энергию и свет, вдохновляя окружающих. Люди с уровнем 540+ способны исцелять и трансформировать окружающих одним своим присутствием.
Мир – 600
Уровень глубокого внутреннего покоя, единства с миром, осознания духовных истин. Человек не отождествляет себя с личностью, ощущая себя частью Вселенной. Исчезает чувство «я» – остаётся только осознание существования. Нет страха смерти, нет привязанностей, нет борьбы.
Жизнь воспринимается как поток энергии, любви и сознания. Уровень просветлённых мастеров, таких как Рамана Махарши. Большинство людей никогда не достигают этого состояния, но даже небольшое приближение даёт глубокую мудрость и покой.
Просветление – 700–1’000
Высший уровень сознания, доступный единицам в истории человечества: Будда, Иисус Христос, Кришна. Достигшие просветления становятся символами духовного пробуждения. Их учения живут веками, и даже небольшое взаимодействие с такими может радикально изменить судьбу человека.
Характеристики: отсутствие эго, ощущение единства со Вселенной, нахождение в состоянии вечного покоя, любви и света, способность изменять сознание миллионов людей присутствием. Личность полностью исчезает, остаётся только чистое осознание и абсолютная истина.
Шкала Хокинса – дорожная карта внутреннего роста, показывающая, как эмоции и убеждения формируют реальность. Развитие сознания – процесс, требующий работы над собой, понимания эмоций и отказа от негативных программ мышления.
Подняться можно через саморазвитие, прощение, благодарность и осознанность. В конечном итоге, просветление – путь к гармонии с собой и миром.