Психология, Философия | Олег Брагинский, Марина Строева
Основатель «Школы траблшутеров» Олег Брагинский и ученица Марина Строева расскажут, почему дзэнские монахи работают физически больше, чем медитируют. Объяснят, как обычные действия могут стать вратами к пробуждению. Раскроют секрет строжайшего распорядка, где каждая минута, от утренней каши до вечерней медитации – глубокая духовная практика.

Над небом и под небом – я есть
Главная задача буддиста – решение вопроса о тождестве и различии: «бедо» – равенство, «сябэцу» – различие. Познание достигается не через интеллект, а через внутренний опыт. Формула: «бедо соку сябэцу» и «сябэцу соку бедо»: тождество в различии и различие в тождестве.
Сатори (просветление) – ключевая цель дзэн-практики. Это не мистическое состояние, а переживание истины. Без сатори дзэн теряет суть, даже если его логически объяснять.
Методология дзэна – мондо (вопрос–ответ) и коаны. Учителя избегают абстракций, используя парадоксы и примеры. Истина раскрывается в простых действиях: чаепитие, кризисные моменты.
«Совершенный Путь нетруден» (поэма Сосана), но ум запутывается в противоположностях: любовь/ненависть, добро/зло. Истина в «прозрачной пустоте», где нет разделения и застревания.
«Совершенный Путь» – не концепция, а опыт, который нельзя ухватить словами. Попытки понять логикой подобны попыткам сдвинуть железо муравью. Символизм в дзэне:
- истина проявляется в обыденном (горы, реки, смена сезонов), но требует «высушенного сознания» (очищения ума)
- «поющий дракон на мёртвом дереве» и «глаз в черепе» – символы жизни в кажущейся пустоте.
Метод дзэн:
- парадоксы (коаны) и действия (крик, молчание) ломают привычное мышление
- истина проявляется в бытии («я сижу здесь») и спонтанности («а ты зверь!»).
Дзэн учит отказу от дуальности (отбора и выбора) – не через отрицание, а через переживание. Истина не в словах, а в опыте, который нельзя передать, но можно указать (как на луну пальцем).
Чем больше ищешь – тем дальше. Когда прекращаешь искать – оно здесь.
Дисциплина и практика дзэна
- Зал для медитации и монашеская жизнь
Система дзэнских монастырей создана Хякудзе (VIII–IX вв.) как синтез хинаяны (дисциплина) и махаяны (идеалы). До этого монахи жили в монастырях виная, но дзэн требовал особого уклада.
«Чжи–сю Цин–Гуй» («Императорский устав дзэн–монастырей») – свод правил, адаптированный в Японии. Принцип: «Кто не работает – тот не ест». Рассказывают, что в старости Хякудзе, ученики спрятали его садовые инструменты чтобы он отдыхал – тот отказался от еды, пока не вернули.
- Роль физического труда
Подметание, готовка, земледелие, сбор подаяния – нет «недостойной» работы. В отличие от индийских монахов (живущих на подаяние), дзэн–буддисты напрягаются сами. Труд предотвращает умственную пассивность и галлюцинации (риск при долгой медитации).
Баланс тела и духа: если руки не работают – кровь застаивается в мозгу, рождая фантазии. Идеи дзэна должны воплощаться в действии, иначе бесполезны. Философская основа – преодоление дуализма духа и плоти.
- Медитация (дзадзэн) и труд
Дзадзэн («сидячая медитация») – не самоцель, а осмысление опыта, полученного в работе. Поза со скрещёнными ногами (по-индийски) переносит центр тяжести вниз, улучшая кровообращение.
Дзэн – не теория, а образ жизни, где:
- цель – пробуждение в повседневности («вода и дрова – это чудо»)
- медитация – осмысление, а не побег от реальности
- труд – духовная практика.
«Как сверхъестественно и как удивительно: рублю дрова и ношу воду» – суть дзэнской мудрости.
Устройство зала для медитации (дзэндо)
Прямоугольное помещение: 65×36 футов в Энкагудзи, Камакура. Вдоль стен – возвышения в три фута с соломенными матами (татами), где монахи медитируют, едят и спят. Центр зала – свободное пространство для кинхина (медленная ходьба–медитация).
Имущество монаха: деревянный ящик 13×10×3.5 дюйма с рясой, чашкой, бритвой, книгами. Одно платье и чаша – идеал простоты, как в древнеиндийских монастырях. Постель: ватное одеяло (зимой и летом), подушка – свёрнутая одежда.
Отказ от собственности – протест против жажды накопительства, ведущей к конфликтам. Назидание Дайте (основатель Дайтокудзи): «Вы здесь ради религии, а не ради еды и одежды». Истинный монах живёт в хижине, ест коренья, но постигает свою природу.
Распорядок дня и дисциплина
Питание:
- завтрак (до рассвета): жидкая каша + маринованные овощи
- обед (10:00): рис, овощной суп
- ужин (16:00): остатки обеда («медицинская пища» – уступка климату).
Ритуал приёма пищи:
- чтение Хридая–сутры и молитвы буддам
- «пять размышлений» (например: «Эта пища – лекарство для здоровья»)
- подношение семи зёрен риса духам
- тишина во время еды; жесты для добавки (скрещённые руки)
- мытьё чаш с молитвой: «Вода – божественный нектар для всех духов».
Труд:
- самоуправление: монахи сами выполняют роли поваров, администраторов, строителей
- с 4:30 летом / 5:30 зимой – работа в огородах, сбор подаяния, заготовка дров.
Ключевые принципы:
- Юмор и парадокс – учителя ломают шаблоны мышления в действии.
- Труд как практика – нет разделения на «духовное» и «мирское».
- Простота – внешняя аскеза для внутренней свободы.
- Осознанность – даже еда становится медитацией.
Дисциплина и практика дзэна
Отказ от книжного образования – знание приобретается через практику («учение в работе»). Метод «львицы»: как хищница бросает детёнышей в пропасть, чтобы проверить их силу, так дзэн испытывает монахов лишениями: скудная пища, минимум сна, физический труд.
Процедура принятия в монастырь требует проверки смирения, упорства и искренности:
- Испытание: сидение на крыльце днями без движения, прося лишь еду и ночлег.
- Отказ: новоиспечённому монаху говорят, что места нет.
- Принятие: если выдерживает – допускают в общину.
«Великий сэссин» – интенсивная практика
Летний (апрель–август) и зимний (октябрь–февраль), домашние сезоны. Неделя сэссина («сосредоточение ума») – строгий режим: ранние подъёмы, поздние отбои, лекции по текстам: «Хэкиган–сю», «Ринзай–року» (коаны и проповеди). Ритуал лекции:
- Чтение Дхарани великого сострадания (бессмысленные слоги для «очищения ума»).
- «Тэйсе» – учитель «воскрешает» слова древних мастеров без объяснений.
- «Великие клятвы»: «Спасу живые существа… изучу доктрины… достигну пути Будды».
Мешки для риса в чёрных рясах
Три типа учеников:
- Лучшие – те, кто изучает свою природу.
- Средние – читают книги без глубины.
- Худшие – поклоняются Буддам, забыв о внутренней работе.
Без дисциплины дзэн ведёт к распущенности. Поможет Сан–дзэн – встреча с учителем для обсуждения коана и получение обратной связи. В обычные дни – 2 раза в день, во время сэссина (интенсивной практики) – 4–5 раз.
Ритуал:
- Три поклона перед входом.
- Формальная беседа – возможны удары или парадоксы, если нужно для пробуждения.
- Завершение – поклон и уход.
Понимание дзэна должно воплотиться в жизнь. Делать добро без мысли о награде (даже от Бога). В дзэне нет Бога–наблюдателя – только абсолютная непривязанность. Итоги монашеской дисциплины – не «стать святым», а жить в гармонии с истиной.
Свобода от:
- страха (перед грехом или наказанием)
- догм (включая буддийские)
- эго (даже в добрых делах).
Методы:
- сан–дзэн для проверки искренности
- коаны с целью разрушения логики
- труд как медитация.
Больше стремишься к дзэну – дальше он от тебя. Когда бросаешь поиск – он здесь.
«Бедность» как духовное состояние – не отсутствие вещей, а отсутствие цепляния за них. Даже в труде ум остаётся «пустым» и радостным. Цель дзэна: достичь состояния «мусин» («нет ума») – где нет накопления знаний или эгоистичных желаний.
Монашеская жизнь: баланс труда и мудрости. Интеллектуальная деятельность: лекции (тэйсэ) – не объяснения, а «оживление» слов древних учителей. Язык дзэна: отказ от «учёного» стиля в пользу простой речи. Импровизированные беседы – чтобы разбудить ум слушателей.