Секс, Скорочтение | Олег Брагинский
Отрецензировав 23+ тысячи книг, рекомендовал бы к прочтению:
01. Дэвид Басс «Эволюция сексуального влечения. Стратегии поиска партнёров»
Городские жители ищут партнёра на интернет-сайтах или в барах, а не в саванне. Тем не менее, сексуальные стратегии, которыми пользовались предки, действуют всё так же. Они формируют статусную иерархию у женщин и подпитывают вероломство мужчин. Движущие силы: выбор партнёра по предпочтительным признакам, соперничество за внимание, ослепляющая ревность, жажда страсти. Всё так сложно, забавно и просто.
02. Алексей Алексенко «Секс с учёными. Половое размножение и другие загадки биологии»
Мутация к бесполости сулит не выгоды, а деградацию и вымирание. Новые комбинации генов ведут к завоеванию экологических ниш. Перемешивание наследственности стимулирует очищающий отбор. Цена просеивания велика – кому-то приходится умирать бездетным. У людей до 70% бесперспективных беременностей проходят незамеченными, обрываясь на ранних стадиях. Сладкую морковь могут вывести зайцы, съедая горькую.
03. Дэвид Басс «Почему мужчины делают это. Корни сексуального обмана, домогательств и насилия»
Стратегии женщин и мужчин развивались не враждебно, а коэволюционно. Диапазон проявлений пугающе широк: обман ради секса, домогательства на рабочем месте, сексуальное принуждение, преследование половым партнёром, доведение до суицида, спланированные убийства. Маскулинность токсична, как и стремление дам добиваться высокоранговых альф. Кавалеры оценивают тела, а пассий интересует повышение статуса.
04. Билл Филлипс «Проект «Better Man». 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс»
2'500 крутейших рекомендаций от Билла Филлипса – главного редактора журнала Men’s Health. Найдёте способы дополнительной прокачки. Блокнот опухнет записями. От приведённой статистики прекратите верить в бессмертие. Станете контролировать возрастные изменения. Поймёте процессы питания, тренировок и работы мозга. Главная фишка надёжности: слова «Я об этом позабочусь» звучат музыкой в женских ушах.
05. Манфред Кетс де Врис «Секс, деньги, счастье и смерть. В поисках себя»
Мечты о желаемом притягательнее воплощения. Может, лучше не выходить за пределы фантазий? Когда любовь приходит, доводы разума бессильны. Мужчины бессознательно приравнивают секс к гибели, превращая оргазм в «маленькую смерть». Христианские священники твердили, что история Адама и Евы иллюстрирует катастрофичные последствия плотских поступков. Но нет ничего более неестественного, чем воздержание.
06. Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса»
Клитор в восемь раз короче пениса, содержит нервных окончаний вдвое больше. Вульва как на фотографиях в Playboy встречается крайне редко. Рождаются и без девственной плевы. Влажность между ног создают бартолиновые железы. Способность возбуждаться не является врождённой. Желание не колодец – скорее душ. Осталось настроить температуру и поднять напор. Помогут: романтика, намёки, эмоциональная связь.
07. Дарья Варламова, Елена Фоер «Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно»
Быстрые выживают и оставляют потомство с большей вероятностью. Жёсткий кастинг устраивают самки. Мнение, будто свиньи испытывают получасовой оргазм – не подтвердилось. Дамы не различают влечение и физическое возбуждение, реагируя на любое проявление сексуальной активности. Дельфины наловчились мастурбировать, оборачивая пенис живым угрём. Мировая порноиндустрия – бизнес с оборотом $100 млрд в год.
08. Марк Мэнсон «Мужские правила. Отношения, секс, психология»
Нежелание жертвовать – признак высокого статуса, но эмоционально зависимый пребывает в плену чужих мнений. Уважайте себя и ставьте твёрдые границы – эгоистичные мужчины кажутся привлекательнее. Женщины желают, чтобы вы прекратили спектакль и стали собой: угодничество и поддакивание не вызывают уважения и не создают доверие. Прекратите вести себя требовательно и агрессивно – стройте совместный уют.
09. Эстер Перель «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях»
Сексуальность и эмоциональная близость – разные языки. Секс – способ увидеть конфликт и начать исцеление. Эротизм – проявление жизненной силы и путь к свободе. Любовь не способна вечно удерживать желание, но романтикам не нужна жизнь без страсти, а реалисты опасаются хаоса влечения. Пары ищут способы увязать противоречивые стереотипы, смешивая флирт с игривостью, а возбуждение с ответственностью.
10. Наталья Фомичёва «Близость. Книга о хорошем сексе»
Общество контролирует телесность человека с детства. Мужчинам стыдно, что желание с возрастом угасает, а женщинам – что, имея по культурным критериям непривлекательные тела, испытывают желания. Партнёрская норма – договорённость половозрелых о допустимости удовольствий. Медицинские объяснения сексуальных проблем не бывают исчерпывающими. Подход «поломался партнёр, давайте починим» контрпродуктивен.
11. Кэтрин Энджел «Секс в эпоху согласия»
Пойми, чего хочешь, и спроси, чего желает партнёр. Хороший секс случается только тогда, когда интересы пересекаются. Ищите воодушевлённое согласие. Не все слова имеют одинаковый вес. Хештегу #MeToo потребовалось 11 лет, чтобы ворваться на вершину чартов. Раненое мужское самолюбие агрессивно. Говорить «нет» – дело непростое и не проще говорить «да», открыто демонстрируя влечение. Поговорим об этом.
12. Виктор Богомолов «Что хотят мужчины. Открывая заново отношения, секс, силу»
Мужчины совершают самоубийства в 6 раз чаще, живут на 10 лет меньше. Молчаливо и горестно теряют роль добытчика и кормильца, защитника и героя. Удовлетворённость браком – важнейший защитный фактор. Работа – способ чувствовать себя любимым. Уважение – ценнейшая эмоциональная валюта. Красивый отпуск и дорогие подарки, приобретение недвижимости и машины – сложные цели с малой ценностью для отношений.
13. Юлия Лапина «Тело, еда, секс, и тревога»
Общество постоянно меняет стандарты: с вероятностью 99,5% в моде фигура, не похожая на вашу. Служение телу – новая религия, косметические баночки – амулеты антистарения, высшая боязнь – «испачкаться» об еду. Жир и «объёмы» не враги и уж тем более не уродство. Здорово то, что молодо выглядит, а выдающее возраст, – источник стыда и тревоги. Готовы отдать многое, чтобы откупиться? Не ведитесь на ложь!
14. Оливия Джадсон «Каждой твари – по паре. Секс ради выживания»
Битва полов происходит из-за распущенности самок. Ловеласы, щедрые сеятели, получают меньше потомков и ген неверности сокращается. Максимальное число сперматозоидов производят самцы видов, где дамы неверны. Поэтому, прежде чем прыгать в постель с девчонкой, вспомните, что рассказал сыну о сексе в XVIII веке британский лорд Честерфилд: «Удовольствие преходящее, положение нелепое и цена непомерная».
15. Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса»
Возбуждение, желание и оргазм решительно не соответствуют сложившимся представлениям. Не стесняйтесь давать название гениталиям и наедине делайте это вслух. Найдите сексуальные газ и тормоз – отделите то, чего хочется от нежелательного. Настраивают на лад: сон, привязанность, медитация и хобби самовыражения, слёзы и смех от души. Правило магазинов для взрослых: «чья-то радость – кому-то гадость».
16. Роберт Мартин «Как мы это делаем. Эволюция и будущее репродуктивного поведения человека»
Женщина теряет до двух литров крови в год. Мужчина производит 1’500 сперматозоидов на каждое сокращение сердца. Каждый яичник содержит фолликулы, находящиеся на всех стадиях развития. Динамика появления на свет недоношенных младенцев удручает в январе: причиной оказался короткий световой день. Количества рождающихся детей и гнёзд аиста пропорциональны исключительно благодаря вмешивающему фактору.
17. Маша Халеви «Полиамория. Свобода выбирать»
Есть разница между тем, с кем создавать семью, и тем, чьи гены передавать детям. Влечение снижается не в целом, а только в рамках постоянного союза. Некоторые имитируют оргазм, чтобы завершить действо и быстрее вернуться к запланированным делам. Каждый хочет, чтобы партнёр не гулял стороной, но сам желает пользоваться сексуальной свободой. Нередко оральные контрацептивы негативно влияют на либидо.
18. Лора Фридман Уильямс «Свободная. Знакомство, свидания, секс и новая жизнь после развода»
Муж изменил с женщиной на 20 лет младше. Привычная жизнь рухнула вмиг. ‘Навсегда наш’ дом опостылел. Противно снаружи. Ужасно внутри. Извинений не последовало. Да и нужны ли они? Заигрывать разучилась. Мысль о свиданиях вызывает тошноту. Сдерживают дети. Уйти или остаться? Пуститься во все тяжкие! Обжигающий секс. Обновление. Пересказы подругам. Триумф. Игра в скорбь и неизбежные встречи с бывшим.
19. Мэдд Дэвис, Сара Дэвис «Я, ты и то, что между нами. Эмоциональная близость и сексуальное влечение»
Спустя годы видим недостатки, хотя партнёр казался особенным. Была сеть важнейших связей, волнующие фантазии, чувство единения. Вера в существование родственной души, надежда прожить долго и счастливо. Отношения проявляют несовершенство, запускают исцеление от детских травм. Нереалистичность безоблачности ведёт к разочарованию, различия провоцируют конфликты. Устаём стараться, но сдаваться нельзя!
20. Джастин Бальдони «Новая мужественность. Откровенный разговор о силе и уязвимости, сексе и браке, работе и жизни»
Школьные дворы подобны фабрикам, обтачивающим детей до необходимой формы, диктуемой гендерной нормой. «Удостоверение мужчины» выдаётся за способность играть роль. Смелость – искренность, а не героизм. «Альфасамцовость» иерархий приматов, основана на насилии, но едва ли должна перениматься людьми. Образ тела отделен от внешности, связан с самовосприятием. Если секс не предвидится, то зачем это всё?
