Смотреть
Привет из Дубая! С вами передача Голубь мира, в которой обсуждаем крутые навыки!
Спрашиваем на английском, отвечаем на русском.
00:00 Introduction #ГолубьМира #нетвойне
00:12 Что такое расслабление?
01:28 Как перейти из режима стресса в состояние релаксации?
03:29 Способы сделать перерыв для восстановления энергии
05:18 Как физическая активность помогает отдохнуть?
07:01 Отдых должен быть спонтанным или запланированным?
09:04 Как расслабляться правильно?
11:12 Какие необычные способы релаксации существуют?
13:18 Как отдыхать вместе с близкими?