Андрей Королёв.
Планирование будущего не синоним беспокойства. Хронический непокой, тревога и чрезмерный стресс – главные разрушители здоровья. Вероятность негативного происшествия мала. Нечто произошло? – Смысл теперь волноваться, нужно за работу приниматься. Не случилось? – И переживать не стоило. Профилактика: визуализация катастрофы, отработка действий, возврат в реальность, выдох – этого не было, но теперь знаем шаги.
Рецензия на книгу «Как перестать беспокоиться»