Игнат Фомин.
Начните с медитации. Скорость – лекарство от ступора. Дневник не осудит, растождествит с происходящим. Заживит душу, сдетонирует эмоциональные блоки. Кластеризация тревог успокоит, проявит ключевую. Сравнение с реальностью вернёт самоконтроль. Деление на части «освежит» взгляд, анализ кристаллизует решение. Протокол счастливых воспоминаний согреет сквозь годы. Дозировка: 3 раза в неделю по 30 минут.
Рецензия на книгу «Дневник как путь к себе»