Аскетизм не диктует отказ от всего и всех. Убирается только ненужное. Вещи, люди, эмоции сортируются на «мне необходимо» и «я не нуждаюсь». Выработать привычку не следовать за толпой, а сосредоточиться на целях. Минимизировать использование социальных сетей – мозг начнёт отдыхать от пустой информации, а психика перестанет быть неустойчивой и ослабленной. Осознанность – ключ к спокойствию.
Константин Алексеев.
Рецензия К. Алексеева на книгу «Аскетизм»