Смотреть
Когда навык – проще пареной репы. Александр Капустин и Олег Брагинский разбираются почему.
00:00 Вступление #ПрощеРепы
00:03 Что значит «эффективный сон»?
01:14 Сколько нужно спать траблшутеру? Сколько спит Олег Брагинский?
02:32 Как научиться спать эффективно?
03:38 Как воздействует на здоровье уменьшение времени сна?
04:23 Влияет ли место обитания и профессия на требуемую продолжительность сна?
05:51 Связь между полом человека и нормативностью сна
06:24 Как совмещать желание поспать и работу?
07:11 С чего начать освоение навыка «Сон»?