Тревожность от волнений отличает несоразмерная нереалистичность. Причины расстройств: поведение, отношение, образ жизни. Боритесь поэтапно: расслабьте тело и разум, рассуждайте практично, рассмотрите страхи подробно и вблизи. Питайтесь вовремя, занимайтесь спортом, задействуйте места силы. Упрощайте сложное, сойдите с пути беспокойств, боритесь за текущий момент. Избегайте медикаментозных методов.
Олег Брагинский.
Рецензия на книгу «Тревожность»