Боли невозможно избежать, но можно избежать страданий. Учитесь расслабляться, оценивать обстановку, формулировать намерение, трудиться для его воплощения. Отвлекитесь от гнетущего, занимайтесь приятным, обратите внимание на ближних. Отпустите ситуацию, сделайте полезное, возьмите тайм-аут. Используйте глубокое расслабление и мышечную релаксацию. Больше говорите – меньше порывов совершать глупости.
Олег Брагинский.
Рецензия на книгу «Эмоциональный баланс»