Смотреть
Никогда не поздно вернуться в школу, особенно, если она не скучная. Разбираем навыки, копаем вглубь, говорим начистоту.
00:00 Вступление #БлондинкаВШколе
00:11 Последние исследования сна и восстановления организма
01:37 Что такое циркадные ритмы?
03:34 Сон слепых людей
04:43 Хронотип человека и социальные установки
05:58 Как использовать сон для проработки решений?
06:51 Сон и психологическое здоровье
07:36 Сон в условиях смены часовых поясов
09:59 Как спать несколько часов и просыпаться бодрым?
10:53 Домашнее задание по теме Сон