Рассуждения порождают чувства, нелогичность – тревогу. Боремся с ошибкой предсказания, чтением мыслей, преувеличением, эмоциональным обоснованием, императивами, ярлыками, самобичеванием. Опасны сверхобобщение, негативный фильтр, обесценивание положительного, преувеличение, чувство вины. Снижайте зависимость от достижений и одобрения. Прекратите угодничество и самообвинение. Искореняйте нарциссизм.
Олег Брагинский
Рецензия на книгу «Терапия беспокойства»