Смотреть
Разбираем сложные понятия простым языком, да так, что и ежу будет понятно!
00:00 Вступление #ЕжуПонятно #Пономарёв #нетвойне
00:13 Что такое настроение?
00:57 Классификация настроения
02:00 Инструменты изменения настроения
02:58 Как тренировать хорошее настроение?
03:35 Как просыпаться в хорошем настроении?
04:39 Как удерживать позитивное настроение?
05:47 Эффективное настроение
07:19 Как быть с плохим настроением?
08:17 Лайфхаки в настроении
09:15 Ошибки в настроении
10:16 Мотивация для изучения настроения