Слушать аудиовебинар Олега Брагинского
Эффективное здоровье
Распущенность питания и леность психики позволяют существовать не задумываясь. Внезапные болезни, ослабление иммунитета, неспособность удерживать внимание и усваивать информацию становятся обязательной расплатой за безразличие. Здоровый образ жизни это не изнуряющий спорт и бесчеловечные диеты, а вдумчивая активность, хорошее самочувствие и радость достижений.
Гармонизируем тело и голову
Требуется сила – используем мышцы, нужна изобретательность – задействуем ум. Не задумываемся, какие мышцы нужны для продвижения и навыки, ведущие к успеху. Бассейн и английский, бег и слепая печать, езда на велосипеде и быстросчёт – разве есть что-нибудь объединяющее? Гармония – это свобода тела и парение мысли, обсудим, как совершенствовать ловкость и развивать голову.
Нормализуем режим
Окружение разрывает на куски: шеф требует присутствия в офисе, клиент настаивает на встрече, давно не проведывали родителей, редко проводите время с семьёй. Кажется, впереди вечность и всё успеете? Не заблуждайтесь – есть только сейчас и живёте не на полную. Тайм-менеджмент загоняет в рамки, исполнение желаний не работают, трансёрфинг – для слабаков. Берём себя в руки.
Питаемся здорово
Автомобиль с плохим топливом в баке не едет, кот не ест подозрительные сосиски, а мы забрасываемся чипсами, заливаемся сладкой газировкой, утешая себя, что «иногда можно». Наши несчастные организмы судорожно прокачивают тонны химической гадости в поисках ничтожного количества полезных веществ. Как избежать расплаты – утомляемости, депрессии, низкой работоспособности, отупения?