Слушать аудиоподкаст Олега Брагинского
00:00 Вступление #Траблшутинг
00:54 Что мы можем понимать под «самозащитой»?
01:43 Кому и в каких ситуациях может понадобиться самозащита?
02:09 Типы самозащиты
03:47 Источники опасности и их классификация
04:35 Методы и способы самозащиты
05:22 Когда может использоваться самозащита?
06:02 Самозащита и самооборона
06:26 Как обучаться физической и нефизической самозащите?
08:16 Самозащита – отдельный навык или совокупность умений?
10:07 Особенности самозащиты для мужчин и женщин
10:50 Топ пять ошибок самозащиты
11:28 Как не ввязаться в заведомо проигрышную ситуацию?
12:16 Синдром постоянной опасности
13:21 Ловушка самоуверенности
14:45 Правила войны Сунь-цзы в самозащите
15:44 Эффективна ли позиция фаталиста?
16:44 Как оценить эффективность самозащиты?
17:23 Как оценить уязвимости противника?
18:33 Как связаны самозащита и выживание?
19:09 Знания анатомии как помощник в самозащите?
20:26 Почему навыку самозащиты не обучают в детском саду?
21:07 Роль родителей в обучении самозащиты
22:45 В каком возрасте начинать обучаться самозащите?
23:40 Особенности самозащиты разных наций
25:23 Рекомендации по набору навыков самозащиты