Слушать аудиоподкаст Олега Брагинского
00:00 Вступление #Траблшутинг
01:06 Что такое стрессоустойчивость?
02:50 Можно ли измерить уровень стресса количеством адреналина?
03:13 Что такое стрессоустойчивость?
04:26 Стрессогенные виды деятельности
06:45 Субъективные факторы стресса
08:03 Признаки наличия стресса
09:03 Как состояние стресса сказывается на личной эффективности?
10:03 Действия при стрессовых ситуациях
11:50 Профилактика стресса
12:44 Как подготовиться к стрессовым ситуациям?
13:56 Как распознать стресс другого человека?
14:30 Особенности стрессоустойчивости у женщин и мужчин
15:51 Поведение мужчин при стрессе
16:43 Чтение книг как способ снять стресс
17:39 Режим работы и отдыха
18:09 Как питание влияет на стрессоустойчивость?
19:51 Образ мышления и планирования как фактор влияния на стресс
20:35 Как влияет общение с людьми на стрессоустойчивость?
21:32 Как путешествия влияют на стрессоустойчивость?
22:16 Стрессоустойчивость как требование к кандидату на работу
22:58 Стрессоустойчивость и пониженная реакция
23:34 Три главные ошибки в работе со стрессоустойчивостью
24:01 Стрессоустойчивость у разных народов
24:44 Москва и Санкт-Петербург. Где люди более стрессоустойчивы?
25:17 Отношение к стрессу у киевлян
26:08 Рекомендации по стрессоустойчивости от Олега Брагинского