Слушать аудиоподкаст Олега Брагинского
00:00 Вступление #Траблшутинг
00:46 Роль спорта в жизни
02:11 Кому нужен спорт?
03:26 Ограничения для занятий спортом
04:35 Особенности спорта для мужчин и женщин
05:23 Что не является спортом?
07:10 Виды спорта для всех
08:22 Правила внедрения спорта в ежедневный распорядок
09:25 Пять ошибок при занятиях спортом
10:05 Спорт и личная эффективность
11:17 Состояние здоровья и спорт
12:35 Особенности питания и спорт
13:39 Особенности труда при спортивных нагрузках
14:36 Когда нужен тренер в спорте?
15:07 Как оценить эффективность занятий спортом?
16:04 Особенности спорта для детей
16:56 Стоимость спорта
18:13 Противопоказания к спорту
19:14 Мотивация к спорту
20:02 Особенности национального спорта
21:00 Спорт и вредные привычки
22:05 Место спорта в жизни Олега Брагинского
22:41 Спорт и сексуальная активность
23:03 Рекомендации Олега Брагинского по теме «Эффективный спорт»