Слушать аудиоподкаст Олега Брагинского
00:00 Вступление #Траблшутинг
00:51 Почему вопрос питания важен?
02:03 Типизация пищи
03:18 Теории эффективного питания
05:13 Уровень грамотности людей в питании
06:35 Плюсы и минусы вегетарианства
08:07 Плюсы и минусы употребления мяса
09:05 Человек всеяден и полезно ли это?
10:09 Питание и род деятельности
11:50 Питание при интеллектуальной деятельности
12:17 Питание и личная эффективность
13:31 Как связаны вкус и полезность?
14:09 Индивидуальные особенности питания и как их понять?
15:01 Возрастные особенности питания
16:22 Особенности питания мужчин и женщин
17:31 Пять ошибок питания
18:07 Маркетинговые уловки производителей питания
18:51 ГМО. Что правда и что мифы?
19:46 Режим питания
20:33 Стоимость сбалансированного питания
21:37 Что можно включить, а что исключить из рациона человека?
22:27 Как оценить правильность питания?
23:02 Когда и зачем нужен диетолог?
23:41 Как питается Олег Брагинский?
24:16 Как работать с зависимостью от продуктов питания.
25:05 Особенности питания разных народов
25:59 Особенности питания в путешествиях
26:49 Рекомендации от Олега Брагинского по теме «Эффективное питание»