Смотреть
Разбираем сложные понятия простым языком, да так, что и ежу будет понятно!
00:00 Вступление #ЕжуПонятно #Пономарёв #нетвойне
00:13 Что такое йога?
02:33 Виды йоги
04:52 Влияние йоги на здоровье
07:01 Влияние йоги на психологическое состояние
09:22 Принципы йоги
11:03 Эффективная йога
12:13 Лайфхаки в йоге
14:05 Ошибки новичков в йоге
15:25 Мотивация для изучения навыка йога