Смотреть
Когда навык – проще пареной репы. Александр Капустин и Олег Брагинский разбираются почему.
00:00 Вступление #ПрощеРепы #Капустин #нетвойне
00:03 Секрет бодрствования Олега Брагинского
01:22 Как выработать сбалансированный режим?
02:23 В какие периоды времени Олег Брагинский наиболее эффективен?
03:12 Работа ночью и вне сети
03:32 Режим питания для продолжительного бодрствования
04:32 Факторы, позитивно влияющие на режим бодрствования
05:42 Как ограничение сна влияет на здоровье?