Слушать аудиоподкаст Олега Брагинского
00:00 Вступление #Траблшутинг
00:42 Определение «восстановление сил»
02:00 Кому и в каких ситуациях требуется восстановление сил?
03:03 Факторы, влияющие на восстановление сил
05:16 Маркеры утраты сил
06:48 Признаки состояния восстановления сил
08:21 Правила восстановления сил
10:06 Ошибки при восстановлении сил
11:42 Способы восстановления сил
13:28 Восстановление сил с помощью сна
14:26 Восстановление сил с помощью спорта
15:30 Восстановление сил с помощью отдыха
16:31 Восстановление сил с помощью питания
17:42 Последствия восстановления сил разными стимуляторами
18:42 Восстановление сил у женщин и мужчин
19:40 Возраст и восстановление сил
20:41 Как обучаться восстановлению сил?
21:07 Восстановление сил разных народов
22:16 Практические кейсы Олега Брагинского
23:27 Как Олег Брагинский восстанавливал бы силы в космосе?
24:06 Рекомендации по теме
24:46 Дополнения по теме