Постоянно жалуемся на головные боли, проблемы со спиной и шеей. При том, что сидим в офисе и изредка тягаем тяжести. Оказывается, в более половине случаев причины дискомфорта – неправильная осанка и постуральный стресс. Перерастягиваем связки и ткани, удерживающие позвонки, и бежим по врачам. Достаточно элементарного понимания анатомии в купе с упражнениями и организацией пространства, чтобы избавиться от болей и профилактировать их возникновение.
