Читать статью Олега Брагинского
«С утра пробежал десятку – худшего сегодня не жди» – рецепт от депрессии и стресса. Совет от греков на все времена: «Хочешь быть сильным – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!» Сначала тяжело. Сложно найти мотивацию: где тренироваться, зачем, сколько времени тратить в день.