Как я проектировал комплекс упражнений по набору массы
Ученик Школы траблшутеров Сергей Нехаев наткнулся на «Энциклопедию бодибилдинга» от Арнольда Шварценеггера. Читая книгу, отметил, что в организме человека 850+ мышц, добрая часть из которых не сокращается, постепенно теряя тонус. С атрофией мириться не захотел.