Автор объясняет здоровье концепцией «жизненных сил»: питание, вода, кислород, подщелачивание, детоксикация. Склоняет к вегетарианству, выделяет энзимы и пищевое разнообразие, рекомендует БАДы и дыхательную гимнастику, страшит клеточным обезвоживанием и закислением организма. Нежелание вести активный образ жизни объясняет нарушением «сил». Предлагает списки суперфудов, продуктов на выброс, ингредиентов и блюд полезных организму.
